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冷えに簡単アロママッサージ

赤い下着のバストの大きな女性

アロマといえばなんだか難しそう、アロマオイルも高いんじゃないの?と敬遠される方もいるかもしれません。でも大丈夫!アロマオイルを使って、簡単に楽しみながら冷えを解消しましょう。
用意する物は足が入るくらいの洗面器かバケツ、スィートアーモンドオイル(他のオイルでもよい)、オレンジの精油(オレンジが使いやすいと思いますが血行を良くする精油ならOK)、スイートアーモンドオイル10mlにオレンジの精油を2滴合わせておきます。
洗面器かバケツに42度位のお湯を用意します。その時に足をふくタオルも忘れないで用意して下さい。お湯の中にオレンジの精油を1滴落としてよくかき混ぜます。その中に足を入れて10分ほど温めて下さい。温まったら足をよく拭いて、今度はマッサージをします。合わせておいたアロマオイルを手に取り、足の裏をマッサージします。
マッサージの方法は、親指で押して気持ちのよい場所をマッサージします。足の指や指の間もマッサージして下さい。ポカポカとしてとても気持ちよく、足の疲れもとれます。残ったオイルはクレンジングオイルとしても使うことが出来ます。
オレンジの精油は馴染みのある香りで、リラックス効果もあります。ぜひ一度アロママッサージにチャレンジしてみて下さい。

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